男性も女性も

ホルモンバランスは崩れやすいのが強いストレス下にあるときです。ホルモンの調整は自律神経機能がほとんどですが、意識的に整えようとしても有効です。気持ちいい、楽しい、嬉しい、可愛いとたくさん感じてあげるだけで整いやすくなるのです。不眠解消などもゆっくり気持ちいい呼吸や、いい香りをかぎながら嗅ぎながら深呼吸すると入眠しやすくなります。またセックスをすると眠たくなるなんてよくありますが気持ちいい興奮が覚めてくることで、副交感神経が働くと言われています。ぜひストレス下にある方は試してみてくださいね。